«Мы не зажигаем яркий свет — чтобы вы увидели свой внутренний»

Специализированный класс, созданный для тех, кто столкнулся с дискомфортом и болями в спине, шее и пояснице, а также для всех, кто хочет заниматься профилактикой. В основе — мягкие, но эффективные упражнения из йоги, пилатеса и лечебной физкультуры. Мы научимся правильно двигаться, укрепим глубокие мышцы-стабилизаторы и растянем зажатые участки, чтобы вернуть позвоночнику гибкость и свободу без боли.

Йога для начинающих

Целевая проработка самых популярных мышечных групп! Эффективная силовая нагрузка, которая поможет подтянуть ягодицы, укрепить пресс и сформировать красивый силуэт. Используем различное оборудование: гантели, утяжелители, эспандеры. Готовьтесь к мышечной радости!

Заряд бодрости и здоровья для вашего тела! Этот комплекс упражнений улучшает кровообращение, повышает эластичность связок и увеличивает амплитуду движений. Незаменима для тех, кто ведет сидячий образ жизни, и как качественная разминка перед любой тренировкой. Никакой нагрузки, только польза.

Йога на стуле (Chair Yoga)
Инновационный и доступный формат практики, который ломает стереотипы о йоге. Студия используется как опора, что делает practice безопасной и комфортной для пожилых людей, для тех, кто проходит реабилитацию после травм, имеет лишний вес или ограничения в подвижности. Это полноценная тренировка, включающая в себя растяжку, силовые упражнения и дыхательные техники. Откройте для себя йогу без ограничений!

Естественное оздоровление и баланс изнутри! Специальный динамичный комплекс для мягкой стимуляции эндокринных желез. Верните себе энергию, красоту и гармонию.

Открываем Уникальную Программу Арома-Йоги "Лесная Терапия"
Вдохновила меня - концепция основана на научно доказанной японской методике Shinrin-Yoku ("Лесные Ванны") 80-х годов. Исследования подтверждают: пребывание в атмосфере леса значительно улучшает физическое и ментальное здоровье. Теперь мы воссоздаём эту целебную магию прямо в студии!

Что вас ждёт:

Уникальная Ароматическая Смесь: Мы тщательно подобрали эфирные масла, чтобы воссоздать аутентичную, чистую и живительную атмосферу хвойного леса. Вдохните глубоко – и почувствуйте, как свежесть и сила природы наполняют каждую клеточку.


Практика Йоги с Целью: Асаны и дыхательные техники (пранаямы) подобраны специально для достижения баланса, внутренней силы и эмоциональной устойчивости. Это не просто движение, это инструмент для трансформации состояния.

Ароматы работают в гармонии с практикой йоги, помогая:

Прощение -помогает избавиться от чувств гнева и вины, заменяя их ощущением удовлетворения и облегчения и наделяя терпением.

Равновесие- умиротворяющая смесь эфирных масел, созданная для поддержания внутренней гармонии, самопринятия и эмоционального равновесия.

Мотивация -мотивирующая смесь эфирных масел в удобной роллерной форме, созданная для поддержания уверенности, энергии и эмоционального равновесия.

Зарождение -все мы хотим достигать поставленных целей, расти над собой и вершить мечту. Порой на этом пути возникают препятствия и испытания. Чтобы с достоинством преодолеть все трудности люди используют различные методы, среди которых практика аффирмаций, применение асан.

Для кого эта программа?

Тем, кто ежедневно сталкивается с высоким уровнем стресса на работе и в жизни.

Кто чувствует эмоциональное выгорание, тревогу или подавленность.

Кто хочет научиться управлять своими эмоциями, а не быть их заложником.

Кто ищет глубокую релаксацию и восстановление сил.

Кто мечтает обрести внутреннюю опору, спокойствие и уверенность.

Любителям природы, которым не хватает ее живительной силы в городе.



мини-группы 3-4 человека
лёгкий / средний уровень